现在很多年轻人都有熬夜的习惯，很多人甚至熬夜到很晚。我们都知道熬夜对身体不好，但至于到底有哪些不良影响，却不是每个人都知道的。那么，备孕期间熬夜有影响吗？熬夜对备孕有什么影响呢？

备孕期间熬夜好不好？

备孕期间不能熬夜，熬夜、睡眠不足会直接影响男女双方的精气神。从外在表现来看，气色差、黑眼圈、垂头丧气是一种病，而人们不能直接看到的，是熬夜对于男精子和女排卵的影响。也许，年轻人会觉得，睡得少一点并不会怎么样，但长此以往，睡眠会直接影响男女双方的生殖功能，直接对夫妻备孕产生不利影响。

熬夜对备孕有什么影响

熬夜影响男性的精子生成

对于男性来说，熬夜最大的危害就是影响精子的生成。人的生物钟支配着内分泌系统，而精子的生成主要在夜间进行，如果男性得不到充足的休息，生物钟就会紊乱。熬夜让女人的卵巢储备功能降落

对于女性来说，30岁以后卵子质量会直线下降，卵巢储备功能也会随之下降。正常情况下，人体内的各种性激素都是在酣睡状态下产生的，时间普通在晚上10点到早晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利分泌性激素，从而导致月经不调、无法正常排卵等卵巢储藏功能下降的疾病。

本文详细介绍了备孕期间晚睡的影响，以及熬夜对备孕的影响。作为备孕的年轻人，一定要知道熬夜对身体只有坏处，没有好处，对备孕的影响也是非常大的，甚至会导致备孕很久都怀不上孩子哦。以上就是关于备孕期熬夜有影响吗（女性备孕食谱）怎么样的全部内容了。